Untukkostum bernuansa bandara (airport dress) Â dimenangkan oleh Darius Regan (7 tahun), yang berlari dengan kostum pilot lengkap dengan pesawatnya. Selain lomba lari, masyarakat yang tidak berlomba mengikuti senam zumba dan aerobik bersama. Disajikan pula hiburan yang menampilkan artis-artis lokal Surakarta. Berikutkumpulan ide lomba 17 Agustus 2022 untuk murid SD, SMP dan SMA. 1. Lomba Kostum unik dan kreatif. Lomba pertama yaitu lomba kostum unik dan juga kreatif. Bisa kostum pahlawan, profesi maupun dari bahan bekas seperti koran, plastik dan sampah asalkan bertema HUT RI ke 77. Lomba kostum unik dan kreatif ini bisa diikuti oleh semua umur dan Ajangtersebut diikuti oleh 30 tim, dengan masing-masing tim beranggotakan 10 orang. Acara berlangsung selama 30 menit dengan mengikuti arahan dari instruktur senam yang telah di siapkan oleh pihak Indosiar. Adapun aspek penilaian lomba senam adalah kecakapan peserta mengikuti gerakan aerobic oleh instuktur senam, kekompakan, semangat, dan kostum. Fast Money. Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas. kegiatan praktek mengajar merupakan sebuah program yang digunakan oleh Universitas Negeri Malang dalam upaya mencetak bibit-bibit calon pendidik yang berkualitas. Universitas Negeri Malang menggagas program praktek mengajar yang bernama Asistensi Mengajar AM. Kegiatan Asistensi Mengajar ini berfokus pada pengembangan karakter, pengalaman mengajar dan peningkatan pemerataan kualitas baik secara teknis maupun non-teknis. Dengan diadakannya program Asistensi Mengajar diharapkan mahasiswa mampu memiliki pengetahuan dan wawasan tentang praktek mengajar di lapangan secara langsung dan terpadu. kegiatan asistensi mengajar tidak hanya berfokus pada bidang akademik pembelajaran diluar kelas tetapi juga terdapat fokus non-akademik di luar kelas.Kegiatan belajar mengajar dilakukan di salah satu tempat sekolah yang bermitra dengan Universitas Negeri Malang, yaitu Sekolah SMA Maarif Lawang. Kegiatan belajar mengajar tersebut diikuti 6 anggota mahasiswa Asistensi Mengajar dari program S1 Prodi Pendidikan Geografi yaitu 1 Adelia Fitri, 2 Ahmad Zufar Maulana, 3 Alfian Nur Muzaki,4 Andrian Kaspari, 5 Arum Alfiah Nur Wardah, 6 Yohan Alfi Saputra. Dalam proses belajar mengajar Mahasiswa AM menerapkan kegiatan P5 ini ke dalam kegiatan belajar mengajar. Implementasi kegiatan P5 dilakukan di SMA Maarif Lawang dalam bentuk kegiatan pentas seni dan lomba tumpeng yang dilakukan dalam rangka acara HUT sekolah. kegiatan P5 ini diikuti seluruh peserta didik yang terdiri dari kelas 10 dan 11 dengan jumlah 223 peserta, dalam kegiatan penerapan P5 ini diharapkan peserta didik mampu mengenalkan kearifan lokal atau budaya daerahnya. P5 merupakan kegiatan yang dilaksanakan oleh SMA Maarif lawang, kegiatan p5 sendiri merupakan singkatan dari Projek Penguatan Profil Pelajar Pancasila, yang diprakarsai oleh Kemdikbud, yang tersusun dalam implementasi kurikulum merdeka. Implementasi kegiatan P5 di SMA Maarif Lawang kali ini mengangkat tema Kearifan Lokal Indonesia, yang bertujuan untuk mengenalkan kepada siswa - siswi tentang kearifan lokal yang ada di Indonesia, bentuk kegiatan yang dilaksanakan dalam acara HUT SMA Maarif Lawang, terdiri dari berbagai acara, yang pertama dibuka dengan acara jalan sehat, dan dilanjutkan dengan acara - acara yang lain, seperti, lomba senam kreasi, Pentas seni, Pentas tari tradisional, pemilihan Putra - putri sekolah, Lomba tumpeng, dan ditutup dengan penampilan dari tim Karawitan. Gelar karya P5 yang dilaksanakan di SMA Maarif Lawang mengangkat tema mengenal warisan budaya tari tradisional dan makanan khas nusantara, sesuai dengan tema yang diangkat kegiatan yang dilaksanakan adalah lomba - lomba tari tradisional dan lomba makanan nusantara yang disini dilaksanakan dengan acara lomba kegiatan P5 ini mahasiswa AM diminta oleh pihak sekolah untuk menjadi pembimbing kelas - kelas peserta lomba untuk mempersiapkan, dan melatih peserta lomba HUT, dan gelar karya P5 agar penampilan peserta didik menjadi lebih optimal. Adapun hal - hal yang harus dipersiapkan oleh peserta antara lain adalah, pemilihan lagu untuk kegiatan lomba senam, persiapan, dan koreografi untuk lomba tari tradisional kreasi, pemilihan menu dan lauk untuk lomba tumpeng, serta pembuatan visi, misi untuk peserta lomba Pemilihan putra - putri HUT dimulai pada pukul WIB dengan diawali dengan pembiasaan diri pada pukul WIB yaitu pembiasaan sholat sunnah taubat, sholat sunnah hajat, dan sholat sunnah dhuha. Acara dimulai dengan pembukaan yang dilakukan oleh MC dilanjut dengan sambutan yang dilakukan oleh kepala sekolah, waka kurikulum dan perwakilan ketua pelaksana HUT. Setelah serangkaian sambutan dilakukan, acara dilanjutkan dengan jalan sehat yang dilakukan di sekitar lingkungan luar sekolah. jalan sehat dibagi menjadi 5 pos yang akan dilewati oleh peserta jalan sehat dan peserta harus mengumpulkan stempel di tiap pos untuk mendapatkan kupon undian yang akan di undi di tengah-tengah acara HUT. Lalu rangkaian acara selanjutnya yaitu pemotongan tumpeng, yang diwakili oleh Kepala Sekolah Ibu Komariyah, Acara selanjutnya yaitu rangkaian lomba yang diikuti dengan total 8 kelas terdiri dari 2 kelas IPA, 2 kelas Bahasa & Budaya dan 4 kelas IPS yang berasal dari kelas XI dan kelas X di SMA Maarif Lawang. Lomba yang pertama dilakukan yaitu Lomba tumpeng kreasi makanan daerah. pada lomba tumpeng ini tidak hanya berfokus pada hiasannya saja tetapi juga dilihat bagaimana siswa/i dapat mengintegrasikan tumpeng mereka dengan makanan daerah yang telah diberikan tema nya oleh panitia HUT pada setiap kelas. lomba kedua yang dilakukan pada acara HUT yaitu Lomba senam kreasi. Pada lomba ini penilaian dilakukan dengan melihat dari kekompakkan, kostum, kreasi gaya, dan pola lantai. lomba senam kreasi diikuti oleh minimal 10 peserta dari tiap kelas yang didaftarkan. pelaksanaan lomba senam kreasi cukup berjalan baik dan unik dimana peserta selain menampilkan senam dan kekompakkan juga ada hal menarik yang terdapat pada lomba senam kreasi, dimana para peserta menggunakan kostum unik. kostum unik ini mereka buat sendiri dari bahan-bahan terjangkau dan seadanya. setelah lomba senam kreasi terdapat pemilihan putra putri SMA Maarif Lawang yang diikuti oleh 8 kelas dan mengirimkan putra putri terbaik mereka. peserta putra putri SMAMALA dipilih menggunakan sistem seleksi. seleksi tahap awal dilakukan dengan tes tulis yang masih diikuti oleh 8 pasangan dari perwakilan setiap kelas. seleksi kedua berupa tes wawancara, setelah tes tulis dan wawancara dilakukan maka hasil nilai dari kedua tes tersebut digabung dan menghasilkan 5 pasangan kandidat bakal calon putra-putri smamala. 5 pasangan bakal calon putra-putri smamala ini lalu di seleksi dengan sesi tanya jawab yang diberikan dan dinilai langsung oleh juri. 5 pasangan tadi lalu di seleksi menjadi 3 pasangan dan diambil 1 pasangan yang akan menjadi putra putri kegiatan penyelenggaraan di acara HUT ada beberapa tarian variasi pertunjukkan yaitu ada tari kreasi nusantara, tari barongan, tari bantengan dan juga drama kolosal gabungan. Kegiatan pertunjukan tarian kreasi nusantara, tari barongan, tari bantengan dan drama kolosal ini dibawakan oleh beberapa anggota osis,peserta didik yang mengikuti ekstrakurikuler tari, dan juga perlombaan peserta didik dari setiap perwakilan kelas. 1 2 Lihat Pendidikan Selengkapnya Olahraga lari mungkin jadi pilihan paling mudah yang bisa kamu lakukan untuk membakar kalori. Tapi bisa jadi membosankan saat kita tidak punya motivasi yang cukup untuk melakukannya. Senam zumba mungkin bisa kamu jadikan alernatif pengganti. Zumba merupakan senam kardio yang kebanyakan diiringi oleh lagu-lagu Latin atau Internasional yang lagi hits. Saat ini zumba merupakan senam yang banyak diminati, jadi kalau kamu butuh sesuatu yang cukup menyenangkan sambil berolahraga, let’s try for zumba! Supaya tetap nyaman dan keren, baju senam yang dipakai juga harus sesuai. Inspirasi lebih lanjut, simak artikel berikut yuk. 1. Atasan Tank Top Pilih baju yang nggak cuma nyaman tapi membuat bentuk tubuh kamu terlihat bagus di kaca. Selain terlihat sedikit sexy, ini akan menambah kepercayaan diri kamu juga,lho. Zumba merupakan kombinasi tarian yang banyak menggerakkan pinggul dan beritme cepat. Hindari memakai baju yang membuat kamu sulit untuk bergerak maksimal. Contek deh gaya baju senam instruktur senam kamu sebagai inspirasi awal memilih baju senam yang sesuai. dan Bandana Kenakan topi atau bandana untuk mengurangi keringat yang menetes saat kamu berlatih zumba. Nggak mau dong kalau sampai ketinggalan gerakan gara-gara mata pedih akibat keringat. Asesoris topi dan bandana juga bisa membuat penampilan kamu terlihat semakin cool. Anti Slip Pilihan sepatu juga sama pentingnya dengan pilihan baju. Pilih sepatu yang nyaman dan tidak mudah slip di lantai. Sepatu tipe dance sneakers adalah yang terbaik untuk berlatih zumba karena memang didesain khusus untuk olahraga tipe aerobik yang membutuhkan banyak ruang gerak. Banyak orang memakai sepatu sneakers normal yang justru berbahaya karena bisa menyebabkan terpeleset atau cedera. Kargo Zumba Kelas zumba adalah olahraga yang membutuhkan banyak energi. Kamu akan berkeringat lebih banyak dari biasanya. Jadi pilih celana yang berbahan nyaman untuk dipakai. Sebisa mungkin hindari bahan katun karena hanya nyaman dipakai diawal dan sulit melepas kelembaban. Hal ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman sekaligus iritasi pada kulit. Jika kamu suka memakai celana jenis kargo, carilah yang memiliki bahan sintetis seperti nilon yang memiliki sifat ringan, cepat kering, dan breathable. Kapri Satu lagi style celana yang dapat kamu pakai untuk zumba adalah celana model kapri. Ada banyak jenis model dan warna yang bisa kamu pilih. Jangan lupa memilih ukuran yang sesuai. Jangan terlalu sempit atau terlalu longgar karena keduanya dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan membuat gerakan-gerakan zumba tidak efektif dan maksimal. Legging Celana legging bisa jadi pilihan tepat bagi mereka yang tidak ingin merasakan “jiggle” saat berzumba karena celana ini merekat sempurna di badan. Pilih celana dengan bahan supplex atau spandex agar lebih nyaman. Ada banyak merek dengan harga beragam di pasaran. Untuk mendapat yang nyaman pilih merek-merek berkreditas jelas sehingga kualitasnyapun pasti oke. Retro Gaya klasik retro masih menjadi pilihan beberapa orang di era modern saat ini. Gaya yang populer di tahun 80-an ini sering dijadikan style untuk busana sehari-hari. Kamu juga boleh mengadaptasi gaya ini ketika berlatih zumba. Model celana retro yang bisa kamu pilih biasanya tipe baggy atau one piece dengan aksen warna-warna cerah. Berasa balik ke masa lalu nggak,sih? Sleeveless Hodie Demam korea nggak cuma di serial berseri atau musik K-Pop. Sleeveless hodie juga salah satu style baju senam zumba yang terinspirasi dari musik dan budaya Korea Selatan. Yang merasa pecinta Korea pasti suka dengan model yang satu ini. Pilihan bahan mix sintetis antara katun dan spandex akan membuat kamu lebih nyaman memakainya. Zip Up Memakai jaket saat berlatih zumba tidak dilarang, asal kamu tau aturan mainnya. Banyak yang bilang dengan memakai jaket maka akan semakin banyak keringat yang keluar dan kalori yang terbakar juga makin besar. Secara logika memang benar jika keringat akan keluar saat kalori terbakar, namun efek lain yang perlu diwaspadai adalah terhambatnya proses penguapan dan pembuangan panas pada tubuh yang dapat menyebabkan dehidrasi. Jadi jika kamu tetap ingin memakai jaket biarkan posisi zipper terbuka sehingga resiko dehidrasi dapat dihindari. Bodysuit saat ini tidak hanya dipakai saat melakukan olahraga balet atau renang saja. Zumba pun bisa memakai style ini. Tentu saja para wanita yang memakainya harus super percaya diri karena secara otomatis akan memperlihatkan bentuk badan secara utuh. Awalnya mungkin sedikit menakutkan dan terlihat terlalu seksi tetapi sebagai pakaian olahraga model baju senam seperti ini dinilai paling efektif dan dapat memberi manfaat maksimal bagi tubuh. Top Style Crop Top bukan dipakai hanya saat sehabis diet, turun BB 5kg, atau saat perut sudah six-pack. Kamu bisa mulai mencoba model baju senam ini di kelas zumba berikutnya. Selain alasan kenyamanan, crop top bisa membuat kamu belajar meningkatkan rasa percaya diri. Tidak perlu malu kalau perutmu sedikit buncit, justru pada akhirnya kamu makin termotivasi untuk terus berolahraga agar nantinya bisa melihat perut rata saat memakai crop top. Berani mencoba? Hop Style Yang ngaku anak hip hop boleh tunjuk jari dan unjuk penampilan di kelas zumba. Musik-musik zumba sendiri juga merupakan padu padan musik hip hop, jadi nggak ada salahnya kalau kamu bergaya hip hop asal jangan berlebihan seperti memakai terlalu banyak asesoris dan bling-bling yang cuma bikin susah gerak saat berlatih zumba. DIY Style baju senam zumba DIY alias Do It Yourself bisa jadi alternatif bagi kamu yang super kreatif dan nggak terlalu suka dengan model-model yang ada di pasaran. Banyak situs yang menawarkan berbagai ide menarik untuk membuat kaos lama kamu jadi terlihat lebih trendy. Bahan dan alat yang diperlukan juga biasanya mudah didapat dan ada di rumah. Tunggu apalagi, buat kreasi baju senam zumbamu sekarang. Senam Dengan Kata-Kata Motivasi Selain dari dalam diri kita pribadi, motivasi untuk terus berkomitmen berolahraga bisa datang dari mana saja. Salah satunya kata-kata yang tertulis pada baju senam yang biasa kita pakai. Kamu bisa membeli di pasaran atau membuat sendiri kaos dengan kata-kata motivasi pilihanmu. Tidak perlu panjang lebar, yang penting jelas dan bermakna. Butuh sedikit inspirasi? Ini dia contohnya Zumba is my cardio This girl needs zumba Eat, sleep and ZUMBA Keep calm and workout Summer body in progress …. 15. Baju Senam Tema Kostum Sesekali waktu buat tema kostum di kelas zumbamu. Ajak semua anggota berpartisipasi termasuk instruktur kamu. Pilih tema-tema unik seperti tema 80’an, tema musim panas, tema Halloween, tema binatang atau tema unik lainnya. Siapkan hadiah kecil bagi anggota yang memakai kostum terbaik. Selain merubah suasana, ide tema kostum seperti ini dapat menambah keakraban sesama anggota kelas zumba. Banyak hal positif yang bisa didapat bukan? Olahraga zumba memang cukup menarik dan atraktif namun membutuhkan banyak energi karena banyak gerakan-gerakan kardio, tarian dan lompatan. Beberapa pakaian tidak sesuai untuk zumba, jadi perhatikan dan pilih pakaian senam yang cocok dan nyaman untuk dipakai saat berlatih zumba. Happy exercise! Laporan Reporter Tribun Jogja, M Fatoni YOGYA – Peserta Jalan dan Senam Sehat Melangkah Bersama Tribun Jogja’ berkesempatan mendapat beragam hadiah di arena kegiatan tersebut. Selain jalan dan senam sehat sebagai kegiatan utama, sejumlah lomba pun telah disiapkan panitia, satu diantaranya adalah kostum unik. Ketua panitia, Arso P Nugroho, menuturkan lomba kostum unik tersebut terbuka dan bisa diikuti seluruh peserta lomba. Ia juga mengundang dan mengajak seluruh peserta untuk berkreasi sekreatif mungkin yang selanjutnya bakal dinilai oleh panitia. Lebih lanjut ia menjelaskan, pihak panitia tidak mengangkat tema khusus dalam lomba kostum unik tersebut . Namun, peserta harus menggunakan kemasan Luwak White Koffie, baik sachet kecil maupun besar pada kostum yang ia kenakan. “Silakan berkreasi bebas, bisa berupa topi caping, pakaian, celana dan sebagainya. Yang penting ada kemasan luwak white kofiie yang dominan,” paparnya, Senin 21/4. Arso mengatakan, peserta bisa menggunakan kemasan luwak white koffie dengan cara menempelkannya pada pakaian, topi, maupun celana. Meski demikian ia pun tetap berharap akan muncul kreasi kostum yang lebih unik, menarik dan bisa semakin menyemarakkan kegiatan yang akan berlangsung Minggu 27/4 mendatang itu. “Kami yakin peserta tentunya punya banyak ide-ide kreatif dan unik, seperti yang selalu ada pada even-even yang telah diadakan sebelumnya, kali ini juga pasti bakal seru,” imbuhnya. Ia juga mengapresiasi apabila peserta juga mengombinasikan kemasan Luwak White Koffie dengan produk Tribun Jogja dalam kreasi kostum uniknya. Hadiah jutaan rupiah pun telah disiapkan bagi peserta yang dinilai mengenakan kostum paling unik dan menarik dalam kegiatan tersebut. “Total hadiah ada Rp 2,5 juta yang disiapkan bagi pemenang, penilaian dilakukan sepanjang kegiatan, dan pemenang akan kami panggil serta umumkan saat acara,” jelasnya. Kegiatan Jalan dan Senam Sehat tersebut juga menyediakan satu unit rumah siap huni sebagai hadiah utama, serta puluhan hadiah lain semisal motor, handphone, hingga produk elektronik lainnya. Masyarakat Yogya dan sekitarnya pun bisa membeli tiket dan mendaftar dengan membayar Rp 30 ribu, dan akan mendapat kaus, snack, asuransi, serta kupon undian. “Kami harapkan warga yang ingin ikut meramaikan acara ini, bisa segera mendaftar, karena jumlah kaus terbatas, “ kata Arso. ton Skandal Kuliner Terkait Disegel, Bakpia Tidak Asli Jadi Buronan di Malaysia

kostum unik untuk lomba senam